Was ist NARM®?
Ein traumasensibler Ansatz, um die Muster zu verstehen, die prägen, wie du mit dir selbst und anderen in Beziehung bist.
NARM® erforscht, wie frühe Beziehungserfahrungen und Schutzmuster heutige Beziehungen, Selbstvertrauen und deine Reaktionen unter Stress beeinflussen können.
Traumasensibel · Gegenwartsorientiert · Beziehungsorientiert
„Die spontane Bewegung in uns allen geht in Richtung Verbindung, Gesundheit und Lebendigkeit. So wie sich eine Pflanze ganz natürlich dem Sonnenlicht entgegenbewegt, gibt es auch in jedem von uns einen Impuls, der uns in Richtung Verbindung und Heilung bewegt.“
Laurence Heller, Gründer von NARM
Du findest dich immer wieder in herausfordernden Dynamiken.
Du hast bereits verschiedene Kommunikations- oder Embodiment-Ansätze ausprobiert und fühlst dich dennoch in denselben wiederkehrenden Zyklen festgefahren.
Wie NARM® Schutzmuster versteht.
Vielleicht möchtest du dich dir selbst und anderen näher fühlen, dich freier ausdrücken oder in Beziehungen anders reagieren. Und trotzdem können vertraute Reaktionen übernehmen: Rückzug, Anpassung, Abschalten oder Selbstkritik.
NARM begegnet diesen Mustern mit Neugier. Statt zu versuchen, dein Verhalten zu verändern, können wir gemeinsam erforschen, was dir möglicherweise im Weg steht, so zu leben und in Beziehung zu sein, wie du es möchtest.
Muster sind intelligente Anpassungen.
Manchmal weißt du, was du möchtest, und dennoch scheint dich innerlich etwas zurückzuhalten. Vielleicht reagierst du auf eine Weise, die sich nicht ganz so anfühlt, wie du eigentlich sein möchtest.
Aus NARM-Perspektive sind diese Muster keine Defekte. Sie haben möglicherweise einmal dabei geholfen, Verbindung, Zugehörigkeit oder ein Gefühl von Sicherheit aufrechtzuerhalten.
Der Fokus liegt deshalb nicht einfach darauf, das Muster loszuwerden. Wir erforschen, was du dir heute wünschst, was geschieht, wenn du dich darauf zubewegst, und was dir dabei möglicherweise noch im Weg steht.
Wir beginnen mit dem, was jetzt wichtig ist.
NARM®-informiertes Coaching folgt keinem festen Protokoll. Die Arbeit beginnt meist mit deiner Intention und folgt dem, was im gegenwärtigen Moment sichtbar wird.
Mit einer Intention beginnen
Was wünschst du dir gerade für dich, deine Beziehung oder dein Leben?
Das gegenwärtige Erleben verlangsamen
Wir nehmen Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen und Impulse wahr, ohne etwas zur Veränderung zu zwingen.
Bemerken, was die Bewegung unterbricht
Wir erforschen, was geschieht, wenn du dich auf das zubewegst, was du möchtest, und welches Schutzmuster dabei auftauchen kann.
Mehr Wahlmöglichkeiten schaffen
Im Einzel- und Paarcoaching erforschen wir diese Muster so, wie sie sich heute zeigen.
Wie Entwicklungsmuster heutige Beziehungen prägen können.
Frühe Beziehungserfahrungen können prägen, wie sicher sich Nähe anfühlt, wie wir auf Konflikte reagieren, ob wir unseren Bedürfnissen vertrauen und wie leicht es uns fällt, Grenzen zu setzen oder in Gegenwart anderer mit uns selbst verbunden zu bleiben.
Im Einzel- und Paarcoaching erforschen wir diese Muster so, wie sie sich heute zeigen. Ziel ist nicht, der Vergangenheit Schuld zuzuweisen, sondern im gegenwärtigen Moment mehr Bewusstsein und Wahlmöglichkeiten zu schaffen.
Fragen zu NARM®.
Was ist NARM®?
NARM® steht für NeuroAffective Relational Model. Es ist ein beziehungsorientierter, traumasensibler Ansatz, der von Laurence Heller zur Erforschung von Entwicklungstrauma und tief verankerten Anpassungsmustern entwickelt wurde. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie sich diese Muster im heutigen Erleben und in Beziehungen zeigen.
Wie unterscheidet sich NARM von klassischer Gesprächstherapie?
NARM richtet die Aufmerksamkeit nicht nur auf Gedanken und Geschichten, sondern auch auf Emotionen, körperliches Erleben und darauf, was im gegenwärtigen Moment in Beziehung geschieht. Der Fokus liegt weniger auf einer detaillierten Analyse der Vergangenheit und stärker darauf, wie Schutzmuster das heutige Erleben prägen.
Was ist Entwicklungstrauma?
Entwicklungstrauma beschreibt mögliche Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen, in denen wichtige Bedürfnisse wie Sicherheit, Verbindung, Vertrauen, Autonomie oder Liebe nicht ausreichend erfüllt wurden. Menschen entwickeln darauf häufig intelligente Schutzstrategien.
Muss ich ausführlich über meine Vergangenheit sprechen?
Nein. Frühere Erfahrungen werden nur dann einbezogen, wenn sie helfen, etwas zu verstehen, das heute geschieht. Du musst belastende Erfahrungen nicht erneut durchleben oder deine ganze Geschichte erzählen, damit die Arbeit sinnvoll sein kann.
Kann ein NARM®-informierter Ansatz bei Beziehungsproblemen und Paaren unterstützen?
Ja. Eine NARM-informierte Perspektive kann sichtbar machen, wie Scham, Schutzmuster und frühe Beziehungserfahrungen Nähe, Konflikt und Kommunikation beeinflussen. In der Paararbeit liegt der Fokus auf dem, was zwischen euch geschieht.
Ist dein NARM®-informiertes Coaching Psychotherapie?
Nein. Meine Angebote sind Coaching und stellen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung dar. Ich absolviere derzeit die NARM®-Ausbildung und integriere Elemente und Prinzipien des Ansatzes entsprechend meinem aktuellen Ausbildungsstand.
Erforsche, was dir möglicherweise im Weg steht.
In einem kostenlosen 20-minütigen Clarity Call kannst du mir erzählen, was gerade geschieht, Fragen zum Ansatz stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob sich eine Zusammenarbeit stimmig anfühlt.
Online · 20 Minuten · Unverbindlich