01
Individuelle Begleitung
Wenn du für dich allein Klarheit gewinnen möchtest oder die andere Person nicht teilnehmen möchte.
- Process the separation
- Emotionen und Beziehungsmuster verstehen
- Bedürfnisse, Grenzen und Richtung klären
Traumasensibel und NARM®-informiert
Conscious Uncoupling
Eine Trennung kann vieles gleichzeitig sein: schmerzhaft, erleichternd und sogar liebevoll und fürsorglich. Ich begleite Einzelpersonen und Paare, die diesem Übergang mit mehr Klarheit, Ehrlichkeit und Mitgefühl begegnen möchten.
Einzel- oder gemeinsame Sitzungen · Online
Conscious Uncoupling kann hilfreich sein, wenn
Du möchtest dem Ende mit Mitgefühl begegnen.
Du bist unsicher, ob du bleiben oder dich trennen möchtest
Du möchtest die Beziehung respektvoll beenden
Konflikte machen das Ende schwieriger
Du fühlst dich überfordert mit Trauer, Schuld, Wut oder Angst
Du wünschst dir Klarheit darüber, wie es weitergeht
Sich mit Liebe trennen
Ein bewusster Prozess bedeutet nicht, dass er schmerzlos ist.
Es bedeutet, dem, was geschieht, mit mehr Ehrlichkeit, Verantwortung und Mitgefühl zu begegnen. Manchmal können alte Verletzungen oder Muster dabei im Weg stehen.
Wir können erforschen, was für jede Person wahr ist, was noch ausgesprochen oder anerkannt werden möchte, wo klarere Grenzen nötig sind und welche Form von Kontakt sich danach, wenn überhaupt, stimmig anfühlt.
Ich führe euch nicht zu einem bestimmten Ergebnis. Wir orientieren uns daran, was sich für euch und für die Beziehung wahr und passend anfühlt.
Allein oder gemeinsam
Es gibt mehr als einen Weg durch eine Trennung.
Conscious-Uncoupling-Begleitung kann mit einer Person oder mit beiden Partner:innen stattfinden. Das passende Format hängt von eurer Situation und davon ab, was der Prozess unterstützen soll.
02
Gemeinsame Begleitung
Wenn ihr beide freiwillig teilnehmt und den Übergang gemeinsam gestalten möchtet.
- Schwierige Gespräche mit mehr Fürsorge führen
- Die gemeinsame Beziehung würdigen
- Vereinbarungen für das treffen, was als Nächstes kommt
Was möglich werden kann
Mehr Fürsorge in einem herausfordernden Übergang.
Conscious Uncoupling kann weder eine einvernehmliche Trennung noch ein bestimmtes Ergebnis garantieren. Es kann mehr Raum für Verbindung, Verantwortung und Wahlfreiheit schaffen.
Schwierige Emotionen umfassender verstehen und halten
Wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen
Bedürfnisse klarer ausdrücken
Verantwortung übernehmen, ohne für alles die Verantwortung zu tragen
Wieder Verbindung mit deinem eigenen Leben und deiner Zukunft aufnehmen
Wie Conscious Uncoupling online ablaufen kann
Ein erster Eindruck in unsere Sessions.
Die Arbeit ist ein dynamischer und nicht linearer Prozess. Diese drei Elemente können dir dennoch ein Gefühl dafür geben, was dich erwartet.
01
Kostenloses Erstgespräch
Teile, was gerade geschieht, stelle Fragen und beginne direkt mit der emotionalen oder zwischenmenschlichen Situation zu arbeiten, die dich beschäftigt.
02
Die Dynamik erforschen
Wir schauen uns konkrete Momente genau an: Was wird aktiviert, was geschieht in jedem von euch und wie entfaltet sich das Muster zwischen euch?
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Neue Möglichkeiten
Wenn die Dynamik klarer wird, können neue Arten des Sprechens, Zuhörens und Reagierens verfügbar werden.
NARM® & traumasensibles Coaching
Wenn eine Trennung mehr aktiviert als nur den gegenwärtigen Moment.
Eine Trennung kann Erfahrungen von Verlassenwerden, Zurückweisung, Scham oder Kontrollverlust berühren. In solchen Momenten reagieren Menschen manchmal auf eine Weise, die sie an sich selbst kaum wiedererkennen.
Eine traumasensible Perspektive kann helfen, diese Reaktionen besser zu verstehen und mehr Wahl darin zu schaffen, wie du mit dir selbst und miteinander in Beziehung sein möchtest.
Mehr über NARM® erfahren →
Warum mir diese Arbeit wichtig ist
Ich habe erlebt, dass Liebe und Trennung gleichzeitig existieren können.
Meine frühere Partnerin und ich waren fast zehn Jahre zusammen. Das Ende dieser Beziehung hat mir gezeigt, dass Liebe und Mitgefühl nicht verschwinden müssen, wenn eine Beziehung ihre Form verändert.
Diese Erfahrung hat geprägt, wie ich heute über Trennung denke. In unseren Sitzungen schaffe ich Raum dafür, zu fühlen, was wirklich da ist, tiefer mit der eigenen Wahrheit in Kontakt zu kommen und dir selbst und einander mit Mitgefühl zu begegnen.
Mehr über mich →
Praktische Informationen
Alles, was du vor dem Start wissen musst.
60 / 90 Minuten
Einzel- / gemeinsame Sitzungen
Online über Zoom
Von überall teilnehmen
Standardpreis und reduziertes Honorar
Honorar ansehen →
FAQs
Fragen zu Conscious Uncoupling.
Müssen wir sicher sein, dass wir uns trennen möchten?
Nein. Ihr könnt auch kommen, wenn die Frage nach Bleiben oder Trennung noch offen ist. Ich werde euch die Entscheidung nicht abnehmen. Wir erforschen, was sich für jede Person wahr anfühlt und was ihr braucht, um mehr Klarheit zu gewinnen.
Kann ich auch alleine kommen?
Ja. Conscious Uncoupling kann auch ein individueller Prozess sein. Wenn die andere Person nicht teilnehmen möchte, richten wir den Fokus auf dein Erleben, deine Muster und das, was du für deinen eigenen weiteren Weg brauchst.
Bedeutet Conscious Uncoupling, dass wir Freunde bleiben sollten?
Nein. Ein bewusstes Ende verlangt keine fortbestehende Nähe. Manchmal wird eine neue Form von Verbindung möglich, manchmal sind mehr Abstand oder ein klares Ende passender.
Kann mir das helfen, eine bereits geschehene Trennung zu verarbeiten?
Ja. Die Arbeit kann dich dabei unterstützen, Emotionen und Beziehungsmuster zu verstehen, wieder mit deinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und nach und nach mehr Orientierung in dem Leben zu finden, das nach der Beziehung entsteht.
Wie viele Sitzungen werden wir brauchen?
Wir beginnen mit einem kostenlosen 25-minütigen Erstgespräch. Wenn du danach weiterarbeiten möchtest, arbeite ich mit einem 5er-Paket.
Wie viel kosten die Sitzungen?
Ich biete Standardpreise und reduzierte Honorare an. Die aktuellen Preise für Einzel- und gemeinsame Sitzungen findest du auf der Honorarseite. Wenn du den Standardpreis momentan nicht zahlen kannst, melde dich gerne bei mir wegen eines reduzierten Honorars.
Ein kostenloses Erstgespräch
Beginne mit dem, was jetzt geschieht.
Im kostenlosen Erstgespräch kannst du erzählen, was gerade geschieht, Fragen stellen und herausfinden, ob individuelle oder gemeinsame Begleitung passend ist.
Online · Kostenlos · 25 Minuten